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「k8彩票国际娱乐」这是名幅其实的减肥生菜,越吃越瘦,快手好做0负担

[ 发布日期:2020-01-11 15:00:48] 浏览人数: 4900

「k8彩票国际娱乐」这是名幅其实的减肥生菜,越吃越瘦,快手好做0负担

k8彩票国际娱乐,这个菜又简单又好吃,快手好做零负担,刮油又排毒!

油麦菜又名莜麦菜,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。 油麦菜所含的膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

春节期间,无论是女性朋友还是男性都应该适量的吃点吃些青菜来清理肠胃,而这个油麦菜就是最好的选择,价格又便宜,目前是两块钱一斤,最便宜的时候不过八毛钱一斤,非常的实惠又好吃!

食材:油麦菜,大蒜,蚝油,食盐,食用油。

制作步骤:

1、油麦菜用盐水浸泡十分钟,清洗干净。沥干水分。

2、热锅凉油,放大蒜煸出香味。

3、再放油麦菜大火快速翻炒半分钟。

4、撒入食盐,放少量的蚝油一起炒匀出锅。又简单又好吃,快手好做0负担,刮油又排毒。